PILATES OU YOGA?
O pilates e a yoga traz para o
praticante contemporâneo, as duas mais inteligentes, sofisticadas e eficazes
formas de exercício físico. Essas duas modalidades se fundamentam numa
preocupação semelhante de educar o corpo e a mente.
Reeducação Postural - o método ensina o alinhamento corporal correto, aprendemos como devemos sentar, levantar ,nos movimentar corretamente.
Aprendemos a identificar pontos de tensão e como liberá-los.
Respiração saudável - aprendemos a respirar corretamente, com toda a capacidade do diafragma e dos pulmões, aliviando o estresse e harmonizando corpo e mente.
Tônus muscular e flexibilidade - O programa desenvolve a força ,a flexibilidade, a coordenação, a concentração, o controle, o equilíbrio e a fluidez do movimento,.
A interligação mente e corpo- é praticada enquanto nos concentramos no que o corpo faz ao exercitar-se, aumentando a disciplina e a consciência interior ”A mente disciplinada nos protege do caos interior”.
A meditação e o relaxamento numa leitura contemporânea e científica nos ensina a relaxar o corpo e a mente proporcionando saúde física e emocional.
Esta atividade não é gratuita. A coordenadora recebe um valor pelos serviços prestados e doa parte dele para os projetos sociais de nossa Igreja.
Carol Collyer - Educadora Física - Tel: 5506-1924; Cel: 7406-9596
CREF/4 006030-SP